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Sportliche Grüsse
Selina Wörndli
Pilates
Pilates besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren. Alle Pilates-Übungen werden fliessend und ohne lange Haltepositionen ausgeführt. Bewegungskontrolle + Konzentration sind entscheidende Merkmale des Pilates-Trainings. Pilates wurde entwickelt um die tiefliegende Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Durch die Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert und auch die Beweglichkeit, Balance sowie Körperwahrnehmung verbessert. Pilates-Training verbessert die Körperhaltung und dehnt die Muskulatur. Vom Laien bis zum Leistungssportler - jeder kann vom Pilates-Training profitieren.
ES IST DER GEIST, DER DEN KÖRPER BEWEGT
J. Pilates
Addresse
Selinapilates
Seminarstrasse 99, 5430 Wettingen
selina@selinapilates.ch
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